上高中的时候化学金从武老师分享了一个督促自己学习的奇妙方法：写日记。

如果你今天学习了化学，你就在日记上写，“我今天学化学了”；如果你今天没有学习化学，你也要写日记，“我今天没学化学”。你可以写 “我今天在玩游戏，游戏很好玩”。如果你明天也没学化学，那你也要写下来，“我今天没学化学，游戏还是很好玩”。几天之后你就会发现你已经好几天没学化学了，你就会自己开始学习化学了。

金老师话锋一转——

当然你可能还是不会学化学。可能化学不值得你学习，或者你没有给学化学留出时间，那你要调整一下自己的目标和计划了。

这个办法时至今日依然受用，甚至和最近几年正火的冥想正念概念产生了共鸣。